Start: 06. September 2024 freitags 9:00 Uhr 10 Termine Kosten 150€
Info und Anmeldung unter: info@schrittweise-bruehl.de -------------------
Präventionskurs Gesundheitswandern
10 x 2 Stunden Kosten: 150€ Kosten werden zur Hälfte von der Krankenkasse zurückerstattet
laufender Einstieg möglich freitags 9 Uhr – Treffen am Wasserturm in Brühl Bitte immer kurze Voranmeldung: info@schrittweise-bruehl.de
Sich auf angenehme Art im Alltag mehr bewegen? Das Immunsystem stärken und fit bleiben? Bewegung draußen und in kleinen Gruppen? Entspannen und achtsamer werden?
Gesundheitswandern steht unter dem Motto
„Let’s go – jeder Schritt hält fit“.
Es wird nicht nur gewandert, sondern unterwegs werden an schönen Plätzen in der Natur gemeinsam in der Gruppe Übungen gemacht, die die Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern. Die Wanderstrecke beträgt im Mittel etwa fünf bis sechs Kilometer und dabei ist die Gruppe etwa eineinhalb bis zwei Stunden aktiv. Auch Übungen zur Entspannung und Achtsamkeit gehören dazu.
DWV-Gesundheitswanderkurse(C) werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, teilweise auch ganz übernommen – die Teilnehmer erhalten alle oder einen großen Teil der Kursgebühren zurückerstattet.